Judul Artikel: Mengenang Kenangan dengan Memorial Journal
Memorial journal merupakan sebuah cara yang efektif untuk mengenang kenangan yang berharga dalam hidup seseorang. Journal ini berisi catatan-catatan, foto, atau bahkan lukisan yang mewakili momen-momen penting dalam kehidupan seseorang. Dengan memiliki memorial journal, seseorang dapat merenungkan kembali momen-momen indah atau berkesan yang pernah dialaminya.
Memorial journal juga dapat menjadi sarana untuk mengatasi rasa sedih atau kehilangan. Dengan menuliskan atau menggambar kenangan-kenangan yang berharga, seseorang dapat merasa lebih tenang dan lega. Hal ini karena melalui memorial journal, seseorang dapat mengenang kembali momen-momen bahagia bersama orang-orang terkasih yang telah meninggalkan dunia ini.
Menurut psikologis, mengenang kenangan dengan memorial journal juga dapat membantu seseorang untuk memproses perasaan dan emosi yang terkait dengan kehilangan. Dengan mengekspresikan perasaan tersebut dalam bentuk tulisan atau gambar, seseorang dapat merasa lebih lega dan mampu melanjutkan hidup dengan lebih baik.
Referensi:
1. Kessler, D. (2016). Finding Meaning: The Sixth Stage of Grief. Simon and Schuster.
2. Neimeyer, R. A. (2001). Meaning reconstruction and the experience of loss. American Behavioral Scientist, 44(6), 840-855.
3. Harris, D. L., & Winokuer, H. R. (2012). The Grief Recovery Handbook, 20th Anniversary Expanded Edition: The Action Program for Moving Beyond Death, Divorce, and Other Losses including Health, Career, and Faith. Harper Collins.
